Beim Edelböck in Waasen hieß es am 9.10.2013 "Bewegung im Sitzen"! Frau Johnson durften wir mit ihren "Smovey-Ringen" begrüßen, und die Übungen wurden gleich nachgemacht.

 Wie wichtig Bewegung in jedem Alter ist, brauche ich nicht zu sagen, aber betonen muss ich es bei uns Älteren! Denn mit zunehmendem Alter bewegen sich die Menschen oft zu wenig. Die Kräfte lassen nach und es fällt immer schwerer, alltägliche Verrichtungen wie Einkaufen, Gartenarbeit, Putzen etc. zu erledigen. Manchmal kommt es sogar zu folgenschweren Stürzen. Dabei können schon einfache Übungen und vermehrte Alltagsbewegung dazu beitragen, mehr Sicherheit und damit mehr Lebensqualität zu erlangen.

Wer im höheren Lebensalter seine Muskeln nicht regelmäßig aktiviert, muss damit rechnen:

• Dass die Muskelkraft abnimmt (um 1-2% pro Jahr)
• Dass die Standsicherheit nachlässt (um 7% pro Jahr)
• Dass das Gehtempo langsamer wird (um 5% pro Jahr)
• Immer schlechter vom Stuhl aufstehen zu können (um 11% pro Jahr)

Alles das muss man bedenken, und vielleicht, wenn man diese Zahlen liest, verstehen Sie warum wir uns Angebote überlegen, die zur Beweglichkeit von Körper, Geist und Seele beitragen sollen, und wie leid es uns tut, dass nicht mehr KilberInnen diese Möglichkeiten nützen!!

Natürlich wurde trotz Bewegung und guter Unterhaltung bei unserem Treffen an die Geburtstagskinder gedacht und herzlich gratuliert, an die nächsten Zusammenkommen erinnert, und weil die Übungen mit den Smovey Ringen so viel Spaß gemacht haben und auch viel bewirken können, haben wir uns gleich ausgemacht, jeden Montag, von 9:00 bis 10:00 Uhr mit Frau Johnson in der alten Schule in Kettenreith eine "Smoveystunde" anzubieten!!! Wer Interesse hat es auch auszuprobieren ist herzlich eingeladen mitzumachen!!!

Ihre Sylvia Neuhuber

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